[...] fasting - jedzenie w oknie 8h i 16h postu, albo podobne opcje. Eat Stop Eat - Brad Pilon poleca 1-2x w tygodniu 24h postu. O to pytam, co sądzisz?? Czyli zalecasz dietę wysokowęglowodanową właściwie - 40g WW na posiłek, to daje 200-250g na dobę. Minimum.. Tłuszczu za to niewiele. Stoujesz jakiś przelicznik - ile czego na kilogram masy ciała?
[...] podziele na 3 szoty - waląc co drugi dzień strzał, wyszło by 3 opakowania 5000ui z tym że pierwsze opakowanie dziele na 2 szoty a kolejne 2 opakowania dziele na 3 szoty, co daje 6 strzałów hcg co 2 dzień, a później wiadomo clomid 100mg przez pierwszy tydzień a następne 2tyg 50mg. Czy to dobre rozwiązanie? Wolę spytać o porady by nie żałować [...]
tak, wydaje sie to logiczne jednak poszukiwalem jakiegos naukowego pismiennictwa w tym aspekcie, ale kurde ciezko cos znalezc w sieci. to jeszcze jedno pytanko i daje spokoj, poki co hehe %-), poszukuje jakiegos fajnego pompera. nie chce stackowac osobnych substancji tylko miec wszystko w jednej puszce. poszukiwalbym czegos co zawiera glicerol, [...]
[...] Krótkoterminowo jesteś w stanie oszukać organizm stymulantami, beta-mimetykami czy kofeiną. Ale to się uda na chwilę. Później boleśnie odczujesz, że nagle niewiele się udaje. Alkohol Nie trzeba nic więcej dodawać. Alkohol to legalny narkotyk, należący do najbardziej wyniszczających, wg badań jest groźniejszy od większości nielegalnych [...]
Czyli jesli koncze enana i daje 500 e2d I daje 10000 jednostek to samo hcg bedzie trwało ponad miesiąc, to mozliwe? Jesli rozbijesz HCG 10 000 iu na dawki 500 iu co 2 dni to wyjdzie 20 iniekcji co drugi dzien czyli 40 dni podawania HCG - moim zdaniem za dlugo.
[...] dni sobie ktoś ustawi). Wiadomo że nie e2d. Heh. Ale z obserwacji wynika że przy rozsądnym bilansie (nie agresywna masa ) tj. Wzrost bezrlusczowej masy ciała, taki posiłek daje dużo korzyści. Nawet jeśli nie - to zayebista odskocznia jeśli ktoś trzyma dietę strict i je tylko w domu. Iść na miasto i zjeść sobie 1 solidny posiłek od czasu do [...]
[...] pomnozylem wspolczynnik aktywnosci 1,8 mysle ze bedzie odpowiedni ( praca 8 godzin ciągly ruch np: cos przeniesc, podac - tak to wyglada) - co dalo 3096 kalorii, do tego dodaje 500 kcal nadwyzki.Ponizej daje diete do oceny 6:00 - ryz bialy 150g +filet z piersi kurczaka 100g 10:00 warzywa 200g + filet z piersi kurczaka 150g 15:00 - posilek [...]
Doopke trza robić - do stanu zadowalającego jeszcze się nie zbliżyła. Za to 2ki już czuje ze mam - a nie miałam. Klasyk może w grudniu wjedzie... póki co RDL daje mi dużo przyjemności.
[...] ;) czy ilości powtórzeń są odpowiednie dla redukcji? Czy nie za dużo ćwiczeń i nie darować sobie np dwóch ostatnich w jednym i drugim planie tj bicepsu i tricepsu? bo wydaje się, że i tak te mięśnie nieźle się napracują. Jak długo ciągnąc jeden plan treningowy zakładając, że będzie dobry? Czy 13 kg w 4 miesiące to realny cel? Jak będzie [...]
[...] ma 2,2 m długości zaś damski 15 kg i 2,1 m długości. Na większości siłowni zazwyczaj używa się gryfów olimpijskich o wadze 20 kg. Dodatkowo zaciski ważą około 5 kg (para) co daje nam 25 kg razem ze sztangą. Mniejsze gryfy mogą mieć bardzo różną wagę np. 5 kg, 7 kg, 9 kg czy 11 kg - waga bardzo często oznaczana jest na trzonie gryfu. [...]
[...] że do tego typu planu nie dodają rozpiski z cyklem sterydowym Typowe z pod znaku train for pain (ładować do bólu) tylko dla osób nie stosujących dopingu więcej szkodzi niż daje ,przeciążenia stawów,wieczne zmęczenie ścięgien,mięśni itp. A teraz pytanie co jest kluczem do budowania siły napięcie mięśnia czyli obciążenie czy raczej zmęczenie [...]
no nieciekawie - dobrze że tak się to skończyło. Taki wariat to nigdy nie wiadomo co jest w stanie zrobić. Ludzie są chorzy. Chorzy z nienawiści. Cieszę się, że trenuje sporty walki i na siłowni działam, daje to poczucie większego bezpieczeństwa.
To jest jeden posilek tylko. Były jeszcze dwa. Chodzi o to że po treningu zawsze ładuje to i tyle na co mam ochotę. Jak coś zostanie to daje na kolejny. Jeśli nic nie zostanie ( węgle i Fat). To daje białko(chude mięso) plus warzywa. Ale staram się aby tych wegli i fatu zawsze trochę zostało. Chociaż na kolejny posiłek. Osttani już nie musi. [...]
[...] - stany zapalne nerek, - zmiany miażdżycowe. Nieleczenie tego może doprowadzić do poważnych problemów z nerkami, np. ich niewydolności. W początkowym stanie białkomocz nie daje żadnych widocznych objawów. Jedyne, co można zaobserwować, to pienienie się moczu. Dlatego też, jeżeli zaobserwujemy u siebie tego typu problem, niezwłocznie powinniśmy [...]
TomQ-MAG: masz rację co do T-5, faktycznie loteria; nawet w jednym opakowaniu tabsy różnią się chyba składem co daje się odczuć, czekając na Stimerexa zużywam resztę T-5 i pierwszy dzień tyłek urywało z to drugi i trzeci dzień jakoś bez szału-musiałam się wspomóc, za to dzisiaj od 6.00 na pełnych obrotach po kolejnym tabsie. w przeciwieństwie do [...]
[...] zeszłym tygodniu zakończyłem redukcje. Od przyszłego chce zacząć masę korzystając z tego samego podziału. Myślałem żeby zmienić na push/pull/legs ale przy moich czterech DT daje mi to partie co 4-5 dni. Wstępnie myślałem, ze to dobrze bo mięśnie odpoczną po intensywnej redukcji ale z drugiej strony skoro dojdą kcal to szkoda obcinać objętość. [...]
[...] miejscowych wyjadaczy że z jednej strony fajnie docina a z drugiej siła i masa na plus. Jak mam do alternatywy wydać kase w jakiegoś stacka kreatynowego który i tak ch...daje to wole sobie jednorazowo spróbować coś mocniejszego a później jakiś choćby najtańszy monohydrat na podtrzymanie jako. Zmieniony przez - leloman w dniu 2017-10-20 [...]
[...] miejscowych wyjadaczy że z jednej strony fajnie docina a z drugiej siła i masa na plus. Jak mam do alternatywy wydać kase w jakiegoś stacka kreatynowego który i tak ch...daje to wole sobie jednorazowo spróbować coś mocniejszego a później jakiś choćby najtańszy monohydrat na podtrzymanie jako. Zmieniony przez - leloman w dniu 2017-10-20 [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2950kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145kg x1 -martwy ciąg: 200kg x1 -przysiad:Przysiadu mocnego nie mam przez problemy z moim kręgosłupem( nie daje na max ciężaru, ale 140kgx4 robię) , najlepiej czuje się na maszynie poziomej do nóg, rekord 435kg x6
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
